＊立ち上がる時にひざが痛く何かにつかまらないと立てない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊階段の昇り降りの時に膝周りがギシギシして痛む　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊正座が出来ない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊夜中のトイレに行く時にひと苦労する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
​＊湿布薬を貼っているが一向に良くならない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊病院や整骨院に通っているがスッキリ痛みが取れない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊趣味などを膝を気にしないでやりたい　　

【膝痛の主な原因】

1. 加齢や関節のすり減り（変形性膝関節症）

   ・軟骨がすり減って関節が変形し、炎症や痛みが出ます。

2. 筋力低下

   ・特に太ももの前側（大腿四頭筋）の筋力低下が、膝への負担を増やします。

3. 姿勢や歩き方の悪さ

   ・O脚・X脚や偏った体重のかけ方が膝に負担をかけます。

4. スポーツや運動による負荷

   ・急激な運動や無理な姿勢での運動が原因になることも。

5. 肥満

   ・膝にかかる負荷が大きくなり、関節の劣化を早めます。

【膝痛の一般的な対策】

1. ストレッチと軽い運動

   ・太ももやふくらはぎの筋肉を伸ばすストレッチや、ウォーキングなど。

2. 筋力トレーニング

   ・大腿四頭筋を鍛える「膝伸ばし運動」や「スクワット」などが効果的。

3. 体重管理

   ・適正体重を維持することで、膝への負担を減らします。

4. サポーターやインソールの活用

   ・膝や足裏の負担を軽減します。

5. 正しい姿勢や歩行を意識する

   ・骨盤の位置や体重のかけ方を整えることで、膝への負担が減少。

改善するには、根本原因を改善しないと、その時はしばらくすると又痛みが出るようになります。長年かかって膝が痛くなり変形してきているのには、足裏のバランスとその人の歩き方の癖や股関節の歪みと、そこから改善しないと、いつまでも薬で痛みだけを散らして、最終的には手術となります。

一刻も早く改善したい方は、鍼・骨調整法の併用がお勧め！

基本料金　7,700～8,800円