＊首筋から背中にかけて詰まった鈍い痛みが取れない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊朝起きると首・背中がギシギシ詰まった感じがする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊座っていると腕が重く感じるほど肩が痛い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊アイロンがけをしていると肩から背中がはって伸びなくなる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊湿布薬を貼っているが一向に良くならない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊病院や整骨院に通っているがスッキリ肩コリが取れない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊趣味でしている事を肩コリを気にしないでやりたい　　　

主な原因

肩コリは首筋・首の付け根から背中（背骨の両脇・肩甲骨の内側）が凝った、痛い等の感じがしますが、主な原因は（長時間同じ姿勢を続けている。手先だけの作業を長時間している。前かがみの姿勢が多いい。視力が悪く目をこらして物を見ている。）などの姿勢的な原因もありますが、骨盤の歪みにより肩甲骨の左右差・肩関節と肘のバランス・パソコンやスマートホンの長時間視聴によるストレートネック（首の反りが無く真っすぐすぎる事）など骨格的な原因もあります。他に内面的な原因として自律神経失調症・気管支炎・喘息・胃痛等の間接的原因もあります。

慢性的肩こりから頭痛・五十肩・腕のシビレなどに波及する事も多いいので早めに改善する事が大切です。