９月になり鈴虫の声も聴ける季節になりました。昨年より残暑が厳しくないかもしれませんね。

夏の疲れ、残っていませんか？ 9月に入り、少しずつ秋の気配を感じるようになりました。 しかし、まだまだ暑い日が続きます。 この時期に注意したいのが、
「夏の疲れ」です。
夏の間に受けた暑さや冷房による冷え、睡眠不足などの疲れが、9月になってから身体の不調として現れることがあります。
こんな症状はありませんか？ 

・朝から身体がだるい
・疲れがなかなか取れない
・肩や首がこる
・腰が重い、痛みが出てきた
・足がむくみやすい
・夜ぐっすり眠れない
・以前より歩くと疲れやすい
一つでも当てはまる方は、夏の疲れが身体に残っているかもしれません。 9月は「身体をリセットする月」です。 

夏の疲れをそのままにしておくと、気温が下がってくる秋口に、肩こりや腰痛、膝の痛みなどが強くなることがあります。
そこで今月は、身体を少しずつ秋モードに切り替えていきましょう。
今日からできる3つの習慣
① 朝、少し身体を動かす 起きたら軽く背伸びをしたり、足首を回したりして、身体を目覚めさせましょう。
② 湯船につかる 暑いからとシャワーだけで済ませず、無理のない温度でゆっくり湯船につかりましょう。
③ 「歩く」ことを意識する 涼しい時間帯を選んで、無理のない範囲で歩きましょう。
歩くことは、筋肉を動かすだけではありません。 足裏から足首、膝、股関節、腰へと身体を支える力を整えることにもつながります。

「痛みがない」その先へ つるみ治療院が大切にしているのは、単に痛みをなくすことだけではありません。

「痛くて旅行を諦めていた」
「孫と一緒に出かけたい」
「趣味をもう一度楽しみたい」
「いつまでも自分の足で歩きたい」
そんな患者様の「もう一度やりたい」を叶えるための身体づくりを、私たちはお手伝いしたいと考えています。

身体が元気になると、自然と笑顔が増えます。
そして、その笑顔はご家族にも広がっていきます。

つるみ治療院の企業理念は、
「笑顔と感謝」です。

患者様が今の痛みから解放され、我慢していること、諦めかけていることが再びできるようになる。 そして、毎日の小さなことにも感謝できるようになる。 その結果、患者様とご家族の皆様が笑顔になり、楽しく生活できる。
それが、私たちが目指している治療院の姿です。 秋を元気に楽しむために、今から身体を整えていきましょう。
今月も皆様が笑顔で過ごせますように。

つるみ治療院