朝起きた時の１歩目に踵にズキッと痛む、長く外出していると踵や足首周りが疲れる等の症状や成長期の子供の踵の痛み。原因や改善方法は、

身体を支えているのは下半身。その下半身の土台になっているのが足の裏です。
この足裏が外反母趾・浮き指・内反小指等があると足指で踏ん張れない分、体を支えている重心の位置が踵側に！更には足の外側や内側の傾いてしまいます。それを補うために身体は歪みが出てきます。
積み木を思い出してください。積み木の１段目が傾いていると上にある積み木は反対側に傾けてバランスを取らないと崩れてしまいます。これは体にも当てはまります。

「最近、膝の内側が痛む」「階段の上り下りで腰がつらい」
そんな方は、足首のねじれが原因かもしれません。
今回は足首のねじれと体への影響を解説します。

このブログでは、足元から体のバランスを整える大切さや、
外反母趾・足のトラブルが足首、膝、股関節、腰へとどう影響するかを
シリーズでわかりやすくお届けしていきます。

「最近膝や腰が痛む…」「足が疲れやすい…」という方にとって、
原因と改善のヒントになる内容を目指しています。